Физкульт УРА!

Чтоб здоровым оставаться,
Зарядкой нужно заниматься.
На зарядку становись!
С утра здоровьем зарядись!

Ребята, а вы делаете зарядку по утрам? Кажется, кое-кто из вас зарядку не делает, а зря! Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.

Всего 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать ежедневной привычкой.

Если вы хотите быть здоровыми и успешными, не забывайте выполнять эти простые действия, которые помогут вам достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни.

1.Вставайте всегда в одно и то же время.

2. Хорошенько умывайте лицо и руки, соблюдайте правила личной  гигиены.

3. Утром и вечером тщательно чистите зубы.

4. Включите в расписание прогулки на свежем воздухе, только оденьтесь по погоде.

5. Делайте любые физические упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий.

6. Не бойтесь физических нагрузок, помогайте родителям в хозяйственных делах. Ух, как они обрадуются! И вам будет приятно!

 А теперь давайте сделаем вместе зарядку! 

---

Про спорт

Пересилить себя и чего-то добиться,

Это в жизни любому должно пригодиться.

Спорт поможет любому выносливым быть.

Силу духа способен он всем укрепить.

Не ленитесь, весь день проводите в движенье.

Спорт поможет легко вам всем снять напряженье.

Подружитесь вы с ним- благодарность вас ждет.

Ведь к победам вас спорт так легко приведет

(Автор: Светлана Olegova)

Спорт в нашей жизни очень важен и необходим. Мы все хотим быть здоровыми, красивыми, физически сильными.

Спорт в его близком к современному пониманию возник в Древней Греции. В стране Эллады физически и духовно развитого человека называли «прекрасным и добродетельным», а о невежественном говорили: «он не умеет ни читать, ни плавать». Именно человек, с его волей и стремлением к раскрытию новых возможностей, одерживает одну победу за другой, становясь первым среди равных, как физически, так и духовно.

Спорт - это так увлекательно! Футбол, баскетбол, теннис, автомобильные гонки, зимние, водные, экстремальные виды спорта и многое-многое другое.

Со спортом знакомы все. Одни люди занимаются спортом ради удовольствия, другие выбирают спортивную карьеру, становятся профессионалами. А для многих спорт - захватывающее зрелище.

О спорте написаны тысячи различных книг: энциклопедии, научные монографии, популярные издания, альбомы…

 В художественной литературе достаточно много произведений, посвященных спорту, повествующих о том, как закаляется спортивный характер, о преданности своей команде, взаимовыручке, дружбе и воле к победе.

А знаете ли вы, какими видами спорта занимались ваши любимые литературные герои?

Мы предлагаем вам встретиться с весёлыми, задорными, неунывающими героями детских книг и вспомнить их спортивные увлечения.

Отвечайте на вопросы викторины «Спортивные почемучки». А если вдруг вы что-то забыли, то самое время перечитать эти увлекательные книги!